Vereinsleben

Trainingstermine

Die folgenden Trainingstermine/Ausfahrten gelten nicht als offizielles Vereinstraining, sondern als private Trainingsausfahrten. Offizielles Vereinstraining wird von den jeweiligen Vereinstrainern oder Gruppenleitern angesagt.

– Samstag 13.00 Uhr meistens 2 Gruppen, Abfahrt am Vereinsheim in 2 Leistungsgruppen:

Gruppe 1: 13.00 Standard – Elsaßrunde 85 Km – Wellig, ca.30-35 km/h mit Tempospitzen.
Gruppe 2: 13.00 Individuell mit Hügeln und Bergen ca. 80 -100 Km, Tempo: der Gruppe angepasst

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– In den Wintermonaten (vom 31. Oktober 2021 bis zum 13. März 2022) findet jeden Sonntag um 10 Uhr ein Wintertraining für Frauen statt.

Treffpunkt ist immer am Städtischen Klinikum in Karlsruhe (Ecke Moltkestr./ Franz-Lust-Str.). Je nach Temperatur und Witterung wird 2 – 3,5 Stunden eine flache Strecke (Pfalz, Baden und Elsass) im Grundlagentempo der Frauen gefahren. Ab Februar werden dann sukzessive moderate Anstiege oder kurze Intervalle in das Training integriert. Männer sind auch herzlich willkommen, wenn sie im Grundlagentempo der Frauen fahren.

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– Ebenfalls in den Wintermonaten (vom 20. Oktober 2021 bis zum 9. März 2022) findet jeden Mittwoch um 19:30 Uhr ein Online-Trainingstermin auf der Trainingsplattform „Zwift“ statt. Das Training findet mit der Funktion „Halte alle zusammen“ statt, so dass jede/r seine eigene Belastung fahren und die Gruppe trotzdem zusammen bleiben kann. Die Teilnahme ist nach Anmeldung per Mail mit dem Zwift-Benutzernamen an „rennsport@rsv-forchheim.de“ möglich. In der Companion-App erhältst du dann eine Einladung zum Meetup!


-Vom 21. Oktober 2021 bis zum 10. März 2022 findet für alle aktiven Vereinsmitglieder jeden Donnerstag um 19 Uhr ein kostenfreies Zirkeltraining in der Ufgauhalle in Forchheim statt. Das Training wird von Jonas Burkart geleitet und legt den Schwerpunkt auf Koordination- und Krafttraining. Das Training findet unter 3G-Bedingungen statt!

Schnuppergäste sind bei allen Trainingsterminen gerne Willkommen!

RTF´s sind hier kurz zusammengefasst